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Come dormire bene... 7 semplici consigli da seguire

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La "cura del riposo" è un fattore molto importante per la qualità della nostra vita. Così come si fa attenzione alle proprie abitudini da svegli, allo stesso modo si dovrebbe stare attenti alla qualità del riposo. I disturbi del sonno infatti peggiorano notevolmente la nostra vita ed oltre ad intaccare la nostra percezione di felicità, danneggiano sul lungo termine il nostro corpo.

A questo proposito vi riportiamo 10 semplici comportamenti da seguire che miglioreranno notevolmente la qualità del vostro riposo, scelte che avranno un notevole peso sulla vostra vita quotidiana e che vi assicureranno energia, forza mentale, equilibrio emotivo e sorrisi sul vostro viso.

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