Gli errori da non fare per dormire bene

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Se non riuscite a dormire bene, sappiate che non siete soli. Secondo recenti studi, le persone che soffrono di disturbi del sonno sono moltissime, complici lo stress, il sovraccarico di impegni e le abitudini malsane. Un problema debilitante che non riguarda solo gli insonni, ma anche chi ha un sonno frammentato, si agita molto o non riesce addormentarsi.

Problemi di sonno? Forse dipende dal materasso!

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Non riesci a dormire e non capisci perché? Può essere un fattore insospettabile, non soltanto lo stress, ma il tuo materasso. Quando nemmeno il numero di pecorelle contate o leggere le pagine di un libro aiuta a prender sonno forse è giunto il momento di indagare un po’ più a fondo e capire quali possono essere le cause dei tuoi disturbi del sonno.

Quando cambiare materasso e perchè.

Quando cambiare materasso 1

Scegliere il materasso giusto è fondamentale per assicurare il massimo riposo. Nella maggior parte dei casi si pensa che l’importante sia dormire, a prescindere dal luogo in cui lo si fa. In realtà tale concezione è del tutto errata e chi non è un profondo conoscitore dell’argomento, non si rende conto che il materasso è strettamente correlato alla fisiologia del sonno.

Perché viene il mal di schiena? Spesso la colpa è del materasso

perche viene il mal di schiena

Soffrite di mal di schiena al risveglio? È molto probabile che il materasso ne sia la causa. Secondo recenti studi condotti negli USA il mal di schiena colpisce nel corso della vita il 95% delle persone. Una percentuale davvero impressionante che tiene conto sia dei casi sporadici che di chi soffre di mal di schiena cronico.

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