Mantenere il proprio materasso igienizzato è sempre una buona idea, e lo è ancora di più durante i mesi freddi, quando le condizioni per la riproduzione di acari della polvere e altri batteri sono decisamente più favorevoli rispetto alle stagioni più calde. Diamo qualche piccolo consiglio per la sua igiene (e la nostra serenità).
Acari della polvere: cosa sono? Gli acari (termine scientifico Dermatophagoides Spp) sono degli artropodi ed appartengono alla stessa famiglia degli aracnidi (ragni).
Dalle dimensioni microscopiche, pari ad un quarto di millimetro, questi organismi possiedono un forte potere allergizzante. In condizioni favorevoli popolano divani, tappeti, materassi, trovando principalmente nelle desquamazioni umane, nella forfora, nei capelli, nelle unghie, nei peli e nella cute degli animali la maggiore fonte di nutrimento.
Quanto devono dormire gli adolescenti? Il sonno nell’adolescenza è una questione spesso dibattuta negli studi sulla salute, anche al fine di tracciare linee guida per il benessere dei giovani. Purtroppo, i dati che emergono da questi studi indicano di frequente che gli adolescenti della società moderna dormono meno del necessario.
Fate fatica ad addormentarvi? È ormai una verità accertata che il segreto di un buon sonno dipende dalla qualità. Quando il sonno non arriva e addormentarsi velocemente diventa un’impresa è probabile che, anche riuscendoci, sarà difficile dormire bene.
State pensando di cambiare materasso ma non siete sicuri che sia arrivato il momento? Capire quando cambiare il materasso è più facile di quanto si creda se si sa quali aspetti considerare. Insieme alla rete, il materasso è tra i principali responsabili del nostro sonno e poterci avvalere di quello giusto ci permette di dormire bene davvero.
Vi è mai capitato di dover lavorare dopo aver dormito meno di sette ore? Probabilmente sì. La sonnolenza sul lavoro è un problema molto comune e la causa più frequente è proprio un numero insufficiente di ore di sonno. Il problema è che chi dorme poco non sempre si rende conto degli effetti di questa carenza durante le ore di veglia.
Avrai sentito spesso dire ai tuoi nonni che il segreto di un riposo soddisfacente è investire su materassi per dormire bene. Ma davvero sono così importanti?
Alcune statistiche e indagini tra i consumatori fanno orientare verso un sì. Ti capita di non riuscire a dormire, riposare male o rigirarti in continuazione nel tuo letto senza prendere sonno?
Tutti sappiamo che dormire è un bisogno essenziale, eppure quando subiamo gli effetti della privazione del sonno spesso pensiamo a cause diverse. La verità è che la mancanza e l’assenza di sonno hanno molte conseguenze sul corpo e la psiche. Purtroppo pochi le conoscono davvero, con il risultato che spendono tempo e soldi in farmaci improvvisati e soluzioni sbagliate.
Svegliarsi stanchi al mattino, pur dopo una notte di sonno, è un disagio comune che interessa molti. In una società che corre, il riposo notturno diviene essenziale per recuperare le energie spese durante il giorno. Ma cosa accade quando, nonostante il tempo dedicato al sonno, ci si sveglia non riposati? La risposta potrebbe risiedere in un elemento spesso trascurato: il materasso.
Con la vita frenetica che tutti ci troviamo a vivere in questi anni, una notte di sonno piena è più importante che mai. La Mancanza di Sonno (sleep deprivation) è un problema comune che a lungo andare può causare problemi mentali e fisici – anche gravi. Per aiutarti nella tua guerra del sonno, andremo a vedere alcune delle migliori soluzioni che puoi adottare già da oggi. In questa guida troverai tutto ciò che ti serve per sconfiggere il problema una volta per tutte.
